【型動健身房】讓運動效率更加倍的暖身術！

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5 年前

這一集space yoga的Jordan老師將帶大家做球類運動前的暖身伸展，透過這些動作，不僅能快速提高身體體溫，同時還能活化肌肉及鬆動關節的緊繃，在做球類運動時更能保護身體，達到運動效率！

服裝提供：nike

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